Rahasia Tubuh Sehat dan Bebas Penyakit

Tiga Pilar Utama untuk Kesehatan yang Sempurna
28/04/2017
12 Makanan Berbahaya yang Harus Anda Hindari
12 Makanan Berbahaya yang Harus Anda Hindari
14/05/2017

Lho, memangnya ada Rahasia Tubuh Sehat dan Bebas Penyakit?  Hmmm, sebenarnya tidak juga sih.  Apa yang akan saya sampaikan pada artikel ini sebenarnya bukan rahasia, namun pada kenyataannya banyak orang yang mengabaikannya (dan seringkali tidak menyadarinya) maka bisa dikatakan sebagai “rahasia“.  Prinsip-prinsip yang akan saya sampaikan sebentar lagi dibawah ini – jika Anda perhatikan dan praktekkan sungguh-sungguh – benar-benar bisa membuat Anda bebas dari penyakit (setidaknya, dari berbagai penyakit “modern” seperti stroke, sakit jantung, diabetes, kanker dan lain-lain).

Mari kita perhatikan dengan seksama ya!

Jika Anda seorang petani dan Anda ditanya orang pertanyaan berikut:  “Pak, bagaimana caranya supaya tanaman bapak tumbuh sehat dan menghasilkan hasil panen yang banyak?“, apa kira-kira jawaban Anda?

Secara umum kemungkinan Anda (atau petani manapun) akan menjawab: “Dikasih pupuk, diperhatikan asupan air dan sinar matahari nya, jika ada hama atau tanaman pengganggu lainnya harus kita bersihkan…

Sederhana bukan?

Prinsip yang sama juga berlaku untuk kesehatan manusia sebenarnya.

Manusia perlu dikasih NUTRISI (pupuk, air, sinar matahari dll) yang cukup agar supaya bisa sehat.

Lho – itu sih semua orang juga tahu…

Lha kalau memang sudah tahu, lantas kenapa Anda masih mengalami masalah gangguan kesehatan?

Tahukah Anda, bahwa manusia membutuhkan 90 jenis NUTRISI agar supaya bisa sehat dengan optimal?

HAH – 90 jenis nutrisi?  Maksud nya gimana yah?

4 Sehat 5 Sempurna

Sedari kecil saya diajar prinsip 4 Sehat 5 Sempurna dalam hal nutrisi lengkap.  Mungkin sebagian diantara kita juga demikian.  4 Sehat 5 Sempurna mengajarkan bahwa kita memerlukan (1) Makanan pokok (2) Sayur mayur (3) Lauk pauk (4) Buah-buahan dan (5) Susu agar nutrisi yang kita dapatkan bisa dikatakan sempurna atau lengkap.

Walau prinsip tersebut diatas tidak sepenuhnya salah, namun prinsip 4 sehat 5 sempurna ini hanya menitikberatkan pada nutrisi besar (makronutrien) yakni Karbohidrat, Protein, dan Vitamin.

Makronutrien dan Mikronutrien

Tubuh manusia akan sehat dan mampu bekerja dengan optimal jika diasup dengan makronutrien dan mikronutrien yang lengkap dan dalam jumlah yang cukup.

Makronutrien meliputi Karbohidrat, Protein, dan Lemak.

Mikronutrien meliputi Vitamin dan Mineral.

Masalahnya sekarang, tahukah Anda makronutrien apa saja yang Anda perlukan dan mikronutrien apa saja yang Anda perlukan setiap harinya?

Mari saya perkenalkan Anda kepada konsep 90 Nutrisi Lengkap.

90 Nutrisi Lengkap

Berikut daftar 90 Nutrisi Lengkap yang kita perlukan setiap harinya agar supaya tubuh kita bisa sehat dan bekerja dengan optimal:

60 Mineral Essensial

Aluminum
Arsenic
Barium
Beryllium
Boron
Bromine
Calcium
Carbon
Cerium
Cesium
Chloride
Chromium
Cobalt
Copper
Dysprosium
Erbium
Europium
Gadolinium
Gallium
Germanium
Gold
Hafnium
Holmium
Hydrogen
Iodine
Iron
Lanthanum
Lithium
Lutetium
Magnesium
Manganese
Molybdenum
Neodymium
Nickel
Niobium
Nitrogen
Oxygen
Phosphorus
Potassium
Praseodymium
Rhenium
Rubidium
Samarium
Scandium
Selenium
Silica
Silver
Sodium
Strontium
Sulfur
Tantalum
Terbium
Thulium
Tin
Titanium
Vanadium
Ytterbium
Yttrium
Zinc
Zirconium

16 Vitamin Essensial

Vitamin A
Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B12 (Cobalamin)
Vitamin E
Choline
Inositol
Vitamin B1 (Thiamine)
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Vitamin C
Vitamin K
Flavonoids & Bioflavonoids
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B6 (Pyridoxine)
Vitamin D
Biotin
Folic Acid

12 Asam Amino Essensial

Arginine
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Phenylalanine
Taurine
Threonine
Tryptophan
Tyrosine
Valine

2 Asam Lemak Essensial

Omega 3 (EPA, DHA, ALA)
Omega 6

90 jenis nutrisi diatas – sekali lagi harus ditekankan – harus kita penuhi setiap harinya, hanya untuk supaya tubuh kita bisa sehat dan berfungsi normal.  Perhatikan istilah “essensial” tersebut diatas.  Essensial maksudnya adalah nutrisi ini tidak bisa dibuat sendiri oleh tubuh dan oleh karenanya harus mendapat asupan dari luar (yakni makanan/minuman yang kita konsumsi sehari-hari).

Jika Anda misalnya berprofesi atau melakukan aktivitas tertentu – katakanlah misalkan Anda seorang atlit pelari – maka Anda akan membutuhkan beberapa jenis nutrisi diatas dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya (atlit pelari akan membutuhkan lebih banyak karbohidrat, lemak, protein, vitamin B kompleks, boron, zinc, selenium dll).

Kekurangan salah satu atau beberapa dari 90 jenis nutrisi diatas akan mengakibatkan Anda menderita suatu “penyakit”.

Ah masa sih?  Yang bener?  Harus segitu banyak?

Coba kita lihat beberapa contoh berikut ya:

Kalau Anda kekurangan vitamin C misalnya…Anda akan sakit apa?  Sariawan.

Kalau Anda kekurangan zat yodium (yang biasanya terdapat pada garam) misalnya…Anda akan sakit apa?  Gondok.

Kalau Anda kekurangan vitamin B misalnya…Anda akan sakit apa?  Beri-beri.

Kalau Anda kekurangan vitamin K misalnya…Anda akan sakit apa?  Darah Anda akan sulit mengering jika mengalami luka.

Perlu saya teruskan?

Sama seperti analogi tentang petani dan tanamannya tadi…kalau pupuk nya kurang atau bahkan tidak ada, apakah tanamannya akan tumbuh bagus dan menghasilkan hasil panen yang bagus juga?

Jadi mengapa “logika” tersebut diatas seperti nya tidak masuk akal untuk Anda?

Saya berharap pada saat ini Anda sudah mulai menyadari, apa sebenarnya Rahasia Tubuh Sehat dan Bebas Penyakit – yakni penuhilah asupan 90 jenis nutrisi tersebut SETIAP HARI pada tubuh Anda, maka Anda bisa sehat dan betul-betul bebas dari berbagai penyakit!

Inilah juga mengapa saya menggunakan semboyan – Nutrisi adalah OBAT – pada blog ini.  Penuhi kekurangan nutrisi Anda, maka “penyakit” yang disebabkan karena kekurangan nutrisi yang Anda derita akan hilang dengan sendirinya.

Pada artikel-artikel saya selanjutnya, saya akan mengupas tuntas masing-masing fungsi dan kegunaan dari tiap-tiap nutrisi tersebut diatas.  Contoh-contoh “penyakit” yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi diatas hanyalah segelintir saja – masih banyak sekali efek penyakit yang bisa terjadi jika Anda kekurangan salah satu atau beberapa dari 90 jenis nutrisi ini.

Pada akhir artikel kali ini, saya akan tutup dengan kabar baik dan kabar buruk:

Kabar buruknya, diperkirakan lebih dari 90% manusia di dunia (termasuk Anda dan saya) pada saat ini mengalami defisiensi (kekurangan) salah satu atau beberapa dari 90 jenis nutrisi tersebut diatas.

Kabar baiknya, memenuhi kebutuhan harian dari 90 jenis nutrisi tersebut diatas – walau mungkin terlihat sulit – namun bisa dilakukan, dengan sedikit usaha dan biaya.  Kabar baik tambahan:  jika saat ini Anda mengalami suatu penyakit kronis yang tak kunjung sembuh, besar kemungkinan akan sembuh hanya jika Anda penuhi tubuh Anda dengan 90 jenis nutrisi tersebut diatas!

Sekian dulu penjelasan saya mengenai Rahasia Tubuh Sehat dan Bebas Penyakit – semoga bermanfaat untuk Anda.

Postingan Terkait

Suka dengan postingan ini? Share ke teman-teman Anda!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

1 Comment

  1. […] tentang 12 Makanan Berbahaya yang Harus Anda Hindari.  Hal ini tidak kalah pentingnya dengan 90 jenis nutrisi harian yang sudah saya jelaskan pada artikel sebelumnya, karena percuma jika Anda memenuhi 90 jenis […]

Komentar/Pertanyaan Saya:

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!